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婚恋

有一种抑郁,“真心忏悔”就能得释放

2019-10-31
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曾经,中年妇女方女士(化名),来到杨老师ZK心理咨询室求助,以下是对话:

方:“杨老师,我曾经是你的学员。”

杨:“是的,我认得你,是JGY培训班的。”

方:“我得了忧郁症,在自家阳台一直想跳下去。”

杨:“多久了,有什么事情发生吗?”

方:“快三个月了,我堂哥去世,我回了一趟老家。”

杨:“哦,有亲人去世,你忧伤难过至今吗?”

方:“主要不是这个事?”

杨:“那是什么事?”

方女士的表情的样子显得很为难,沉闷着。


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杨:“睡眠情况如何?”

方:“还可以,我有去XY医院看了心理医生,医生有开药给我,吃了药能睡着。”

杨:“医生给你开的是什么药?服药多久了?”

方:“XXX,吃药有两个月了,吃药就是好睡了,但是我还是很痛苦,控制不了想死的冲动。”

杨:“喔,你正在服的是抗忧郁的药,按理是对症的,你吃了两个月的解忧的药,还看着阳台想跳?这奇怪了,要不你换个医生诊疗;是不是你隐瞒了什么情况?”

方女士的身体微微在颤抖说:“我很压抑,很对不起,很害怕……”

见状,杨老师让方女士戴上眼罩,斜靠在催眠椅上,然后做些浅层放松:“深呼吸,放松,安静你的心,你很安全,宽恕自己,也宽恕他人,你有什么话想说,想出来了就说出来。”


接着方女士,开始交待事情了,慢慢说,杨老师随时问,终于搞明白了方女士忧郁症的病由。



方女士,有家庭,丈夫,还有7岁孩子,小家庭都平平顺顺。3年前,方女士跟一名男上司“好上了”,两人时不时会安排时间“私会一下”,半年前,男上司把她提拔了一下,她也很满意。


没料,三个月前,方女士的亲堂哥突然因意外工伤事件受伤住院,方女士从小是寄养在堂哥家,与堂哥一起长大,从小堂哥对她很照顾,上大学期间,堂哥还给她寄过钱,方女士内心很感激堂哥;得知了堂哥有性命危险赶紧请假,搭上要回FZ市下属小镇的老家要去探望堂哥,没想到,方女士的“老相好”那位男上司得知方女士的行程,也搞了个什么理由跑到FZ,二人在FZ住了一夜的酒店还去“娱乐场所娱乐了一下”。


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第二天,方女士就从FZ赶车回到小镇,得知堂哥已去世,就在她住酒店的那一夜去世了。方女士很内疚,因堂哥去世时自己没在他身边,还有就是觉得自己实在不该在赴老家的行程中又去酒店会情人“偷情”。自那以后,一段时间,方女士晚上都睡不着,总觉得对不起死去的堂哥,害怕面对死去的堂哥的“亡灵”,不知怎么跟“堂哥”交待,内心又会怀念堂哥,有一晚梦见了“堂哥”,但是“堂哥”没理她就消失了。


自那以后,方女士失魂落魄的,一日比一日更忧郁内疚,她有了自杀的想法和冲动,她的丈夫知道了,也无能为力,赶紧通知方女士在FZ的婶婆,婶婆还特意来住在方女士家里来陪她,大家都以为就是堂哥去世她得了忧郁症。


杨老师明白方女士其实是有亲人去世的失落感,又在不合适的有些紧急的时间点却安排去偷情,做了件很懊悔的事从而感到无脸见死去的亲人,有自责及羞耻感等等交集抑郁而成。自杀冲动主要是由自责心理造成。于是,杨老师帮助她把内心抑郁的原因找出来,让她试着就她的内疚感做一些语言陈述,用完形心理常见的“空椅子对话疗法”。


方女士一边说一边哭,既有失去亲人的哀伤表达,也提到自己不合时宜的不义的行为,进行了自责忏悔;老师还让她安静下来,在白纸上写下她的忏悔,忏悔书的内容只要方女士本人看就行(强调老师尊重个人隐私,不会去看她的悔恨书),就是要求个案要写下来,并且,尽情地写,写好后,要求方女士自己再看一遍,然后,怎么处理都行,撕掉也行。方女士照着做,看来是有效果的,她一边写一边流泪,后来方女士自己撕了那张忏悔书。


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后来,心理咨询师进一步引导她并且询问她,对于她自己那么长一段时间的婚外情关系,她的内心是如何面对丈夫的,方女士说:他(指方女士自己的丈夫)不知道。咨询师说:他是不知道这是一回事,但是,你自己是知道的,并且是一个事实,事实都会有显明的时侯,现在就这件婚外情的事,你从心里如何面对你的丈夫,如何面对你的孩子。


方女士有些不情愿进入这个对话,但还是面对了,在完形心理对话中,方女士对丈夫说了:对不起……也在对话中对7岁的孩子说:对不起……通过完形心理对话,方女士前后对三个人说了真诚的对不起,并且详细地诉说了怎么对不起,接下去,怎么改变。最后,再让方女士思考一下与男上司的关系,方女士说她知道了,她会尽可能地尽快地结束婚外情关系。


从方女士首次来见杨老师“尚有自杀冲动”的症状,老师预计需6次的咨询来解决,而实际上,3次就解决了方女士的心理困扰,完形心理对话令方女士能够主动真诚忏悔后,方女士的精神康复起来了,她本人也认为可以不用吃药了,并且还要求再来一次做咨询总结;当咨询进入方女士愿意真诚忏悔后,方女士的内心确实一点一点释放了,平静下来。


经过这次自杀痛苦的“袭击”,方女士经过咨询师的帮助,就自己的“出轨”的道德行为选择了忏悔,她的良知也就慢慢苏醒,并且她也开始真实地感觉到对不起自己的丈夫和孩子。她说她回到家里,会主动多担当些家务,还试着对先生说:对不起,如果我有做错事,你会原谅我吗?她说她的丈夫回答说:喔,是吗?改了就好。方女士说她也不知道自己的丈夫到底知不知道自己婚外情的事,丈夫豁达的态度令她感到她应该要好好珍惜自己幸福的小家庭。


各类的内心道德冲动引发的心理困扰,通过个案自身内在的自我觉知,合理进行道德判断,对自己的不良、不义、不合理、不合适行为确有清楚的认识,能主动忏悔,话说“对不起”,并在行为上积极进行调整;很快都能走上康复的路。例如:打人、骂人、出轨、偷窃等造成的人际关系破裂,可以以真诚的“对不起”甚至“长篇忏悔书”来释放自己的道德内疚感,同时,真诚地对人说一声“对不起”,这是还人一个“公道”。改邪归正,下步为例。天理、公道、人伦,顺而敬之者昌。



  杨素晖(MT:18320983381)

  2019年10月31日

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本文由 杨素晖 原创发布于爸妈在线。未经许可,禁止转载。

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作者
杨素晖

教育硕士学位,资深心理培训师,国家二级职业心理咨询师;人社部CETTIC全国1+N项目教材编审及其 EAP讲师、EAP咨询师教材编审,...

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