首页 >   心理知识 >   文章详情   
科普

经历风浪,构建“四平八稳”的心智系统

2019-10-30
围观(173
收藏(0


人生旅程中,如遇挫折或不如意,在所难免,这是自然行程中的风景,也是生命经历中礼物,是价值收获中的赠品。

 

心理咨询中的NLP“神经语言程度学”在做什么?先从心理上构图,神经系统吸收了图案之后,会自动输出为相应的心态行为。

 

为何存善念很重要,因为那是为你自己服务的;为何构“美图”很重要,因为那将会“自动输出”;为何要预防“暴力、色情的图片、视频对青少年心理发展的影响”,因为,那是“精神病毒入侵”,必须“扶正祛邪”,持定“正念”、“正义”、“美善”。拥有正确认知很重要,可以从培养美好的情感开始,“爱的教育”是无敌的,最具穿透力。

 

当少儿心理素质还在成形过程,予以理想“美图”及美好语言的心理生态环境帮助其构建良好心智系统,同时,还必须按时适当安排小量的“挫折、不如意”,如同打疫苗,有小量的细菌、病毒入侵,从而达到识别而提高机体的抵抗能力;所以,通过积极心智锻炼,有意识地逐步提高个体的综合心理免疫能力,形成“四平八稳”的心智发展系统。


摄图网_500614793.jpg



在人生的风浪中,学习构建“四平八稳”的心智系统以提高心理适应及心理免疫能力。

 

一、说一口话

 

人有一个嘴巴,就是要说一口话,说一致的话,是真话就不是假话,是假话就不是真话,一次说话就是一个表达,或方或圆,从心说,心口一致,心智系统是一脉相承;人的知、情、意、信、行,因为有了正确的认知,会有美好的情感接纳和表达,进而有意志上的选择及动力,进一步就有行动并在行动中坚持,这就是一致性;说话、选择、行动都是表达,一次就一个方向一个作为,多次可以多方建构形成立体的结构,所建构的肯定就是一个蓝图,尽管这个蓝图可以修正、调整,仍然是一个品质,为着同一个功能方向,体验某一种价值意义。

 

二、眼观四方

 

人有一双眼睛,你可以看,正常情况下向前看,过马路的时侯注意左右看,必要时转过身来看身后,都可以的。完形心理的时间线治疗内容之一可以帮助个案回头看过去,直面过去遗留的困扰,重新审视过去,从而做个了结。

 

在公众场合,人人都可以“尽收眼底”,惟不宜“偷拍”,规矩界线人心都明,不冒犯道德。

 

心理发展讲究的就是“向前看”,看到未来,看到希望,看到美好。有一位老奶奶脑中风偏瘫,除了正常按医生吩咐服药后,儿孙们围绕膝旁,亲切地说:有信心,能康复的,好好地活着,以后能看到这3岁的小男孙上大学。老奶奶想到以后看到小孙孙上大学,笑了,后来康复了,生活能自理,能自行安排时间出去散散步,并且都能自理得很好。


 摄图网_400053066.jpg


眼观八方也就是学会多观察,能看到也能看清人、事、物的多方面真实情况,眼观四方可以是前后左右四个方向,也可以指从上下左右四个维度;还可以从天文、地理、社会、人伦四大概念去观望。多些角度,多些维度就会看清楚“大象”的组成结构及其背景甚至所迈向的未来;正因为视角不同,就会有不同成像,差异就可能产生异见,就可能由此产生争执,所以,有不同的见解正是不同的“大象成像”的不可少的补充,肯定是好事。

 

观察以人为目标,应做到:听其言,察其色,观其行,感其念。具体就是听他说话内容、层次、口吻、语句条理、模式;看他表情,眼神,面容,体态,感觉其人之类别;观察他举动、做事特征、习惯;感觉、揣摩其动机及潜意识心念。

 

观察以事为目标,应做到以下四维:起、承、转、合。

起:原因,源由;承:事态发展;转:转折、改变节点;合:整合或统合。

 

观察以物为目标

从观赏角度,应做到前后、上下、左右、内外的四对可移动观测的维度;

从持有角度,应做到多感官参与,达到从观赏、闻香、触摸、听音等多方确认。

 

图片再美,留给人的只是想象;塑料花与鲜花虽外表相似,一真一假,实难相提并论。

 

三、耳听八方

 

听取来自不同方向的声音,不同的意见,不同的表达,不同的说法,不同的描述,不同的倾诉,从而将各种不同要素进行拼凑“拼图”,进一步找到走出“迷宫”的出路。当人找您倾诉,找您诉说,那是对您极大的尊重和信任。心理咨询的一个最重要的原则就是“无条件地尊重来访者”。所以,相敬如宾,一相敬都贵如上宾。

 

对个体来说,个体处在心身健康的前提下,其内在的声音就是宝贵的,感觉该放弃就放弃,相信每个个体在潜意识为自己的选择是最好的。


 摄图网_500765557.jpg


如何觉察自己真实的心声?多数人的内心充满了各种吵杂的声音,过去的、现在的、周遭的,还有各种不同意见的声音;对于周遭的声音,先学会分辩这声音来源,是什么类别的声音,这意见如何,合理的,或是一种成见,或是一种谎言而已;识破谎言的功夫很重要,谎言往往是很动听的,其实编造出来的肯定都有破绽;关键问题是当人们发现有破绽的时侯,却不去拒绝,因为被谎言中伤的人已经被说谎者编造出来的要给予的假意的“好处”所迷惑了。

 

既是谎言,其来路不正,行路做事也是不正,从其“掩耳盗铃”、“暗中行事”的伎俩可见其不义的端倪。所以,听人说话,不但会听其说话的内容正确与否,也会听出说话之人的心境情绪如何,更能听出其背景原因及其说话行事之动机,从而澄清明晰,可听、可信或不可听、不可信。偏听偏信,实属愚弄自己。学会帮助自己,避免滑脚。

 

虽有风浪时,心安神定,必是平静安稳,平稳安静。

 

 

  杨素晖(T:18320983381)

  2019年10月30日


收藏

本文由 杨素晖 原创发布于爸妈在线。未经许可,禁止转载。

标签: 从容人生
评论
作者
杨素晖

教育硕士学位,资深心理培训师,国家二级职业心理咨询师;人社部CETTIC全国1+N项目教材编审及其 EAP讲师、EAP咨询师教材编审,...

专栏作家
更多
  • 教育硕士学位,资深心理培训师,...
  • 国家二级心理咨询师、 企业EA...
  • 国家二级心理咨询师、美国NGH...
  • 国家二级心理师、中学语文教师、...
  • 国内资深职业心理咨询师、国家二...
  • 国家二级心理咨询师,1999年...
  • 国家二级心理咨询师,家庭组织系...
  • 国家二级心理咨询师、简嘉心理咨...

关于我们 |广告服务 |客服中心 |免责条款 |联系我们

粤ICP备10217215号-2    粤公网安备44030502004661号   版权所有 © 爸妈在线 举报邮箱:054@bamaol.com
安全联盟认证