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健康

愤怒的意义你知道吗?

2019-08-05
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愤怒在每个人的印象中,都是不好的情绪,有极强的破坏作用,愤怒影响了职场的关系;愤怒破坏了良好的家庭和谐;愤怒让人可能瞬间失去了美丽的爱情;更有甚者,愤怒让人失去理智,犯下终生不可饶恕的过错……


总之,愤怒的情绪让人避之不及,于是也成就了许多研究情绪管理的学者无穷的研究兴趣。可让人意外的是,愤怒也许有它意想不到的意义呢!就让我们看看那么令人讨厌的愤怒情绪还会告诉我们什么呢?


馨宇在女儿“呯”的关门声中,心里咯噔了一下,五味俱全的感觉全涌来,看女儿委屈的样子,是自己错了吗?女儿二十多岁了,为什么不让她自己决定什么该做,为什么那么在意此事件的结果?失望、无奈、愤怒的情绪久久不能散去,是自己不能接受自己目前的生活状态,感觉自己人生很失败,希望女儿去承载自己的梦想吗?是对爱情的失望,丈夫忽视的愤怒投射?是青春不再对未来不确定性的恐惧感?是童年缺失的双亲的爱,内在深深的匮乏需要女儿作为容器去宽容接纳?


是的,无数次问自己后,馨宇明白这些答案都是对的,重要的是,这些愤怒的方式,是在向女儿传达,我的人生已经很不如意了,你是我唯一的女儿,请你爱我!愤怒是在乎是求爱!这让馨宇很惊讶,原来自己无数次的愤怒,并不是因为对方做错了什么,而是内心爱的缺失和自己的求助!馨宇明白这一点后,发现愤怒仿佛不曾发生过,心境平静如一潭静水,微风习习,美丽无比!


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李东表现愤怒的方式更是奇特,开车违规被交警拦下罚款,对于大学学法律专业的李东,在这一刻所有有关交规的法律一起聚集脑中,他连珠炮似的向交警发问,逻辑清晰,振振有词,法律语句就像排山倒海似的向交警袭来,那一刻交警都怀疑自己是否做错了,一脸无语质疑自己的表情,此刻的李东大脑一闪上小学时被父亲训斥后内心的愤怒画面,终于被自己打败了,太开心了!


当李东诉说完这一切后,咨询师问他:“你的下肢震擅和情绪焦虑也是在这一刻最严重吧?你对交警攻击式的讲道理对你意味着什么呢?”李东想了想说:“可能是对父亲的愤怒吧!父亲总是无端训斥,当时的我真的很委屈和生气,但又不敢反抗,终于有机会去反对权威了!真的希望父亲可以接纳我、欣赏我、宽容我,唉······”,原来愤怒只是源于希望被平等对待被尊重!


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愤怒的产生是因为我们太在乎爱,刻意去追求,内在恐惧的能量阻挠了爱的能量流动而产生,爱本身是自然的产物,只能当你的心灵真正的宁静,不再期盼、请求、要求、追寻、占有、恐惧、妒嫉和焦虑、投射自我时, 爱才会自然而然产生,愤怒也随之减少。


愤怒同时也是一种能量,只要去觉察它、看见它,把它作用于积极的一面,如读书,创造,运动,或努力工作,这时的愤怒情绪就是一种生命的原泉,成为生命的加油站,形成强大的助推力量协助你去完成目标。


愤怒还是一种交流模式。有的人,不习惯去表达内心真实的感情,常常会借愤怒去表达内心的需求,特别是在亲密关系里,当一方未能感到足够的安全信任氛围,或夫妻不习惯深度情感交流时,愤怒就成为夫妻表达情感和需求的方式,这可能就是我们生活中常常形容的“怨偶”式夫妻吧,吵闹一生,但也会相守一生。

 

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本文由 钟灿 原创发布于爸妈在线。未经许可,禁止转载。

标签: 情绪管理
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作者
钟灿

本人2004年取得国家职业资格三级咨询师,2007年二级咨询师,专业从事心理辅导咨询十余年。1993年中医学院毕业后,相继又修了汉语文学...

专栏作家
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